udalo sie zbic te nadprogramowe kilogramy :) od 4 dni duzo warzyw, pieczone cycki z kurczaka i ryz , zero slodyczy :)

Kinia 23 witamy :)

 

Cwiczycie dziewczyny? Kasiu i jak tam sie czujesz?

 

Bede miala mozliwosc skorzystania z drugiego laptopa to dodam Twoj link na glownej, tu mi caly czas kursor przeskakuje

dobresa te cwiczenia z Twego linku? nie mialam okazji jeszcze wyprobowac

Ćwiczę codziennie; ) te z mojego linku sa fajne tylko trzeba mieć kondycję;) ale mięśnie czuć ze Ho ho; ) rano robię ten 10 min aerobik A popołudniu próbuje tamto, tylko w zumbie nie mogę się odnaleźć; )

Od 1 grudnia nie jem słodyczy, ziemniorow i ciężkich rzeczy;) za to woda, sałatki, jogurty i dużo owoców ;) narazie 1.5 kilo sie pozbalam, ale to pewnie woda ; ) ważne, że z przodu znowu 7 ;D

Gratuluję Twoich kilogramów :))

Witam dziewczyny  !!

Fajnien mieć grupe wsparcia , przy jedzeniu samej drobiowej wedliny , pieczonego cycka i warzywa :D nrazie jest ok zobaczymy co bedzie dalej

Ja dzis zamiast aerobiku szybkim kroczkiem godzinny spacer z Hanką :)  uf uf :)

Czesc Kinia i Dzolanka :)