mało żreć dobrze rozszyfrowałam?

Mniej slodyczy i brak kolacji :-) Ostatnio jednak wpierdzielam slodycze i juz widac efektx :-(

jem mało naprawdę mało, ruszam się ale nic nie działa

Ania, może dukan ?

MŻ - 13 kg mniej w rok bez drastycznych diet, ćwiczeń itp, zero efektu jojo kg nie wróciły tzn teraz mam 4 kg na plusie, no ale noszę dzidziusia w brzuszku :) Po porodzie mam zamiar szybciutko wrócić do mojej wagi :)

czytaj niżej:D

od jutra ją zaczynam akt desperacji hehe

Anula może spróbuj diete 1000 kcal ja od tego zaczynałam przez 3 tyg 5 kg w dół, potem już tak nie liczyłam ile co ma kalorii bo mneijwiecej wiedziałam no i przeszłam na Mż

No raz mi się udało tak dość widocznie schudnąć, nie wiem nawet ile dokładnie, bo nie miałam wagi ;p Ale każdy kto mnie spotkał, to mówił, że chuda się zrobiłam :) Nie miałam żadnej konkretnej diety, zrezygnowałam tylko ze słodyczy i fast food'ów, nie jedłam też mięsa (uparłam się, że będę wegetarianką, ze dwa lata wytrzymałam) no i piłam ogromne ilości wody. Nie ćwiczyłam jakoś specjalnie, był to okres letni, więc miałam po prostu więcej ruchu, na rowerze jeździłam często ;p

Aniołek ja od porodu jem poniżej 1000 kcal czasami zjem 2-3 kanapki z chudym mięsem bo tłustego nie lubię i to wsio albo łyżkę ziemniaków i jakieś mięcho do tego plus jakaś kanapka no nic nie działa

Udalo mi sie na diecie 1000cal... co  z tego jak efekt jojo jest przy kazdej diecie  makabryczny