Byłam u dietetyczki kupę kasy poszło bo co 2 tyg do niej jeździłam i nie dośc że paliwo to wizyta 100 zł ;/ zmieniała kombinowała z dietą dla mnie i dupa ani grama nie schudłam.

Jem ciut więcej jak na diecie ale zdrowiej o wiele zdrowiej, ćwiczę min 30 min dziennie do tego dom, dziecko i coś tam powoli ubywa aa jeszcze kupiłam sobie tabletki z L - karnityną to mi się woda nie odkłada tak w organiźmie

165-167cm nie pamiętam dokładnie

A jaka to jest upragniona waga? Ja pół życia walczyłam o każdy kilogram na plusie, wystarczyła grypa i hop 5 kilo mniej, zaś jak w końcu się zestarzałam i zaczełam tyć to wszystko w biodra poszło :P I tak mając 173 cm, waga w 20 tc 59 kilo, majtki noszę M/L, rozmiar biustu A, rozmiar koszulek S  xD

Ania kuźwa wariatko !
Ja mam 167 cm około. I teraz marzę, żeby dojśc do wagi 60-61kg. 59 - moje marzenie !!! Tyle ważyłam przed obiema ciążami. Przed zamieszkaniem z obecnym mężem. Ale dam radę, wiem to.
A Ty - skoro według Ciebie źle wyglądasz to SKALPEL Chodakowskiej. Trochę mięśni nabierzesz i będzie gitara.


Twój wskaźnik BMI wynosi 21.2.

poniżej 15 - wyniszczenie 15,0 - 17,4 - wychudzenie 17,5 - 19,4 - niedowaga 19,5 - 24,9 - waga prawidłowa 25,0 - 29,9 - nadwagę 30,0 - 34,9 - I stopień otyłości 35,0 - 39,9 - II stopień otyłości 40,0 i więcej - otyłość kliniczna

6 kilogramów dzieci Cię od niedoboru masy ciała !!!

Aha - i pamiętam jak wyglądałam z wagą ok 60 kg przy tym wzroście - chudzinka, drobinka ;) Więc bez przesadyzmy mi tu ! ;D

Narkoziu chodzi o to że wszystko widać, uda mam złączone jak stoję, brzuch tyłek uj może zostać ale nogi i brzuch tragedia!!

a widzisz w moim przypadku nie

SKALPEL Chodakowskiej - raz, raz !! Jakbym nie miała daleko to przyjechałabym Cię kopnąć w dupę ! 
A uda... też miałam złączone, ale czy to przypadkiem nie wygląda bardziej seksownie niż dziura między nogami takiej wielkości, że podczas spaceru ptaki by przelatywały ? 

Aniu 1000kcal to głodówka dla organizmu !!! Dlatego nie możesz schudnąć. Metabolizm Ci zwalnia nie paląc tłuszczu tylko go odkładając na "czarną godzinę". Gdy do tego zaczynasz ćwiczyć palą Ci się mięśnie!!! Pisałam Ci jak obliczyć swoje zapotrezbowanie. Przy jakichkolwiek ćwiczeniach musisz zwiększyć kcal dzienne bo inaczej zrobisz osbie krzywdę.

Katiuszka dlatego miałaś efekt jojo po diecie 1000kcal bo się właśnie głodziłaś. Przestałaś stosować dietę i organizm zaczął intensywniej gromadzić potrzebne mu do życia węglowodany i tłuszcze.

1000-1200 kcal to wartość, którą potrzebujemy aby przeżyć!!! Poniżej tej wartości głodzimy organizm co skutkuje później właśnie efektem jojo.

Dieta cud, sex i głód ;) haha, a tak serio to zero cukru/słodyczy, zielona herbata, woda mineralna, ciemny chleb i zero fast food'ów, i efekty sie szybko pojawią :) moja mama i siostra teraz sa na takiej diecie, i w ciagu tygodnia schudły po 3-4kg