co do ćwiczeń to odpuściłam nie wiem dla czego ale po tygodniu ćwiczeń  zaczęłam się "ubijać" nie wiem jak to inaczej nazwać tak to wygladałao że pod tłusczem by sie robiły zaryski małe mięsni wiec postanowiłam  najpier schudnąć a za tydzień od poniedziałku jak mi waga spadnie a nawet powoli to idzie zacznęćwiczyć i wtedy zobaczymy jak to bęzie wyglądać a ruch i tak mam przy 3ce dzieciaczków tak że nie siedzę :)

 

nadalak powodzenia życzę ja mam fotke brzucholka ale nie wstawie żeby nie było zbyt dużo złośliwych komentarzy:)

ja zaczęłam ćwiczyć bo waga opornie idzie, to chociaż sobie ciało poprawię bo mam bardzo otłuszczony brzuch.

zena, w takim razie powinnaś ćwiczyć cardio, areobowe ćwiczenia nie siłowe. One spalają tłuszcz.

wiem ćwiczyłam abs z MEL B i na pośladki zacznę za tydzień lub 2 teraz jestem na etapie minimalnego zarcia i cos spada waga

Ja robhlam a6w mam miesnie na brzuchu pieknie ukryte pod faldka skory hehe. Takze wroce do a6 jak uda sie pozbyc tluszczyku i skory. Chcialam kupic jakis suplement diety typu linea lub cor podobnego zeby zmniejszyc apetyt i chec na slodycye. Moze ktoswcos polecic?

ja jem błonnik z ananasem i chromem polecam można 10 tabl dziennie i naprawde zapychaja jak popijesz szklanka wody do tego tabl ocet jabłkowy ale po tym moze bolec żoładek te pierwsze sa bezpieczniejsze polecam teraz też jestem na nich:) i tez chce zrobić jak karolina najpierw tłuszczyk a później umięśnić :)

wszelkie suplementy typu właśnie ocet czy linea powinno się brać w trakcie lub po posiłku inaczej mogą wywołaćć bóle brzucha.

co tam uwas??
ja wlasnie grzesze;);) robie torcik na naza pierwsza rocznice;) jutro go calego zjem z mezem i synem hehe
u was tez tak goraco?? az sie cwiczyc nie chce-...

u nas nudy, dieta idzie ćwiczenia raz są raz nie ma. nie wiem ile ważę bo nie mam wagi potem będę miała @ więc będę się ważyc 18.08.

no i miałam ostatnio spory zastój.

ja tez troszke zastoj mialam nie dawno bo takie upaly byly ze sie nic nie chcialo ale sie wzielam w garsc;)