Hula hop się boję ;)

Biegam tyle na ile starcza mi sil. Jest to ok 1h 12km to moj rekird standardowo robie ok 8km i pozniej silowe jak mam czas.

Stąd piękne efekty Ewcia ;) może i ja się zmuszę z powrotem do biegania, ale dla mnie tylko wieczór, a wieczorem jeszcze ciemnica wszędzie, po głównej DK 79 nie lubię biegać ;) ale już dzień coraz dłuższy, coraz będzie przyjemniej.

U mnie śniadanie zaliczone, bułeczka grahamka z serkiem białym ( z suszonymi pomidorami).

Własnie robię soczewicę z kaszą jaglaną, ciekawa jestem efektu, póki co ładnie pachnie :)

u mnie póki co kawa :D. Ale Wam zazdroszczę tego bieganie, mnie nikt do biegania nwet za  miliony nie zmusi. Nienawidzę. Kiedys co lepsze trenowałam bieganie i stąd moja niechęć do tego. Jestem pewna, że co jak co, ale ja biegać nie będę

Paulla ja tez nie lubilam zawsze wkrecalam sobie ze mnie kostki bola wystarczylo odpowiednie buty kupic i cud na wisla normalnie :-D

Ewa, jestem pełna podziwu, że Ty masz na to wszystko czas... 

Czas zawsze sie znajdzie. Teraz pracuje na 2 zmiany obowiazki w domu itp ale na trening zawsze czas znajde. Musze bo nie wyobrazam sobie zycia bez sportu. Tak jyz mnie to wciagnelo.

Witajcie dziewczyny :) Jestem tu nowa :) Zaczynam od dziś zdrowe jedzonko mam nadzieje, że przy tym schudne :) Waże 70 kg przy wzroście 155cm to jest dużo za dużo i nie jestem po ciąży (tzn jestem ale poroniłam w 10 tyg) Moim mazeniem jest spaść chociaż 10 kg. Mam nadzieje, że mi się uda. wiele razy już chudłam sama z siebie nawet i wracało z podwojoną siła nigdy tyle nie ważyłam co teraz. Pojechałam  do pracy gdzie nie miałam czasu zjesć bardzo bardzo schudłam ale jak wróciłam i zaczełam normalne żywienie to przytyłam dwea razy tyle. Moim grzechem największym jest a raczej są słodkie napoje :( Słodycze miga nie istniec ale napoje nie. Od dzis naprawdę mam zamiar zdrowo żyć i jeść :) Mam nadzieje,że dieta i ćwiczenia pomogą mi w zajściu w ponowną ciąże i że będę mega szczęśliwą bez kompleksów kobietą. Wam już dziękuję za wparcie -bo wiem Jakie są kobiety na 40stce :) Życzę Wam i sobie powodzenia i dziękuję za klubik :) POzdrawiam Monika :)

Sasetka powodzenia i wytrwałości, bo na początku ciężko uwierzyć że to coś daje.. a potem jest przypływ energii :)

 

Ja już ugotowałam obiad, Antoś śpi, maniek dostanie bajkę a ja podejmuję dziś skalpel na drugie śniadanie, po wczorajszym turbo i sekrecie bardzo bolą mnie ramiona, zakwas aż dziw.