aga, na początku wszystko wygląda tragicznie, a potem przychodzi fala energii, ja ćwiczyłam pomimo bólu mięśni, i udawało się te mięsnie rozruszać by tak nie bolały :)

Ja Jem śniadanie, mała bułka grachamka z kiełbasą i pomidorem, koło 11 będę trenować :) 

Ewcia rano ćwiczysz na czczo?

Narkozik, trzymam kciuki!

Ja wlasnie sniadanko zajadam jajkownica z 4 jaj z chlebkiem orkiszowym i ogorasem kiszonym. Kawka i woda z cytrynka podstawa. A Wy co dzis jecie na sniadanko? Narkoza witaj i o motywacje pytaj :-D

Ewa jaki trening robisz ranną porą? 

Ja zauważyłam, że jak robię rano taki model look to mam ochotę na wieczorny skalpel jeszcze :D dodaje to energii!

haha, Ewa, ja z dwóch jaj, chlebem razowym i też ogórkiem kiszonym :D

Migrenko silowy z hantlami 10, 20, 40kg :-D

Nie korzystam juz z ytubowych trenungow bo za lekkie sa dla mnie. Teraz tylko bieganko i silowe.

Jakie mleko dziewczyny pijecie, do kawy czy do owsianki, itp ? W sensie z jaką zawartością tłuszczu ?

Dla mnie 3 jaja to jest już dużo ;) 

Piję czarną kawę parzoną bez mleka i cukru, w ogóle nie słodzę. Za mlekiem nie przepadam, zamiast mleka wolę zjeść jogurt, fetę czy ser edamski. 

Jest jakiś sekret w wodzie z cytryną Ewka? Ja piję samą wodę.

Leczo - mniam mniam :) omlet fajna sprawa, gdzieś w poradnikach podawałam przepis na omlet, teraz użyłabym innej mąki :)

Ja na obiad myślę nad soczewicą z kaszą jaglaną na ostro.

To już taki etap Ewcia, że zamiast treningu hantle. Masz ławeczkę? Ile biegasz? 

Ja mam tylko 2,5 kg hantle. Na spokojnie sobie ćwiczę.