Hehe a widzisz Aga psokus :-D. Podnosisz kalorycznosc i trenujesz na mase. W tydzien przytylam 0,5kg. Mam nadzieje ze walka o miesnie bedzie krotsza od redukcji ;-) oby ...

Cos w ten desen ;-) na redukcji jadalam ok 1700-1900kcal. Teraz co tydzien dorzucam 50-100kcal wiecej plus trening silowy. Mozna to i na jajka przeliczyc ;-) wczesniej szlo mi ich 30-40tyg teraz 50 :-D

Hej dziewczęta, zdjadłyście dziś pączka :P? Ja i owszem :) póki co pączek za mna, dwa wafle ryżowe i szczepienia dzieci :)

Nie, ale jadłam ciastka z czekoladą :P Pączków już w sklepie nie było :D

A u mnie tesciowa napiekla wiec sie opanowac nie moglam :) A ogolnie to narazie nie cwicze, ale jem 4-5 posilkow dziennie i schudlam juz 4 kg.

Ja proszę ja Was nie ćwiczyłam 6 dni! Ale najważniejsze to się przełamać i wygospodarować wieczorny ( w moim przypadku) czas. Właśnie zrobiłam mój ulubiony skalpel wyzwanie i czas na prysznic.

Kamilka Was pozdrawia, nadal trenuje ( nawet za duzo jak dla mnie :P) i dietuje. Zuch dziewczyna. Czasu nie ma by się logować, ale jest z nami tutaj myslami :)

Kamila juz kiedys Ci pisalam. U mnie duzo daly cwiczenia silowe. Skora mi sie wchlaniala pomalu ale ladnie. Tak samo duzo daje bieganie. Teraz nie mam juz praktycznie wiotkiej skory. Jeszcze troszke zostalo ale nie rzuca sievw oczy.

Jesli chodzi o ta diete to nie mam pojecia. Nie slyszalam o niej. W sumie nie interesuje sie juz teraz dziwnymi dietami od kad prawidlowo sie odzywiam. Takze nie pomoge. Jak bede miala wiecej czasu to poczytam o niej. Teraz xzasu mi brakuje niestety.

witajcie dziewczyny;);) od 3tygodni ostro cwicze  silownia,chodakowska,mel B i cwiczenia ktore sobie sama poukladalam,codziennie cos innego... tak cwicze 5razy w tygodniu sobota badz niedziela basen i 1 dzien wolny .
od 3tygodni nie jem slodyczy,ziemniakow,bialego pieczywa , makaronu,sosow,serkow i jogurtow slodzonych,nie pije kuptych sokow.
jem 5 posilkow dziennie mniej wiecej w rownych odstepach czasowych..ale wiadomo przy dzieciach nie zawsze sie udaje.

malo czasu mam na forum bo ciagle ktos w domu chory,,, tym razem padlo na Peterka;/;/

a co u was??? 
pozdrawiam

Cześć, witajcie, jestem po załamaniu diety, łikend dał mi się we znaki, przegięłam, i pokutuję teraz na nowo oswajając się z tym, że dietuję, ale ćwiczę :) nie poddaję się mimo, że zeżarłam konia z kopytami z okazji walentynek ;)