madziara rewelka  a jakie cwiczenia z Mel B cwiczysz???kiedy masz czas na te wszystkie cwiczenia ja przy mojej 3ce wysiadam:(((

Ćwicze jak mój syn idzie spać czyli zazwyczaj około 21. Skalpel i czasami mel b na brzuch uda i pośladki. Ale głównie skupiam się na skalpelu. Mel b ćwicze jak mam trudne dni i ćwiczenia z Ewka w tych dniach są wykluczone.

powiem Ci że szacun super wygladasz ja sie troche zaniedbałam ale od jutra mam zakład wiec do dzieła:))) kto wiecej schudnie:) ale mam wrażenie że jak przy tej mojej tuszy ćwicze to sie ubijam  strasznie i nie wiem czy nie schudne  troche i dopiero zaczne ćwiczyć na pewno nie chce żeby tkanka tłusczu przekształcała sie w miesien bo bede ubita strasznie z jaka waga zaczełaś od 1 stycznia???

80kg, moje założenie to minimut 66kg. Nie wiem ile teraz waże, ale jutro jak nie zapomnę to zrobię to i napiszę :-) ja czuje i wiem że cm weszłyzeszły mi w biodrach i brzuchu bo spodnie które kupiłam miesiąc temu lecą z dupy :-) dziewczyny damy radę, grunt to się zmotywować i zrobić ten pierwszy raz ćwiczenia a reszta poleci z górki ;-)

I jestem po pierwszym skalpelu mięśni nie czuje,jutro chyba nie wstane z łóżka. Czy też miałyście tak że średnio dobrze na początku wykonywałyście te wiczenia? Bo ja mam wrażenie że po pierwszym razie ćwiczenia w moim wykonaniu wyglądały komicznie:-)

Przez pierwsze 2 tygodnie starałam się poprawnie wykonywać ćwiczenia. Dopiero jak je odpowiednio wykonywałam starałam się nadążyć za Ewka ;-)

czy przy ćwiczeniach i ewentualnej diecie rezygnujecie z cukru?

Słodze kawę, nie potrafię wypić gorzkiej kawy

madziara świetne efekty. Tylko pozazdrościc

Dziękuję, nie ukrywam, że takie słowa motywują do dalszych ćwiczeń :-)