nie ma okreslonych ilości maxymalnych ani minimalnych. Jedz tyle zebys była najedzona, wazne jednak zeby trzymac się zalecen bo inaczej naprawde narobisz sobie szkody :(

nie musisz robic diety od nowa. poprostu wiecej nie grzesz:) zaczynajac diete od nowa to dopiero wtedy moglaby sobie narobic szkod...

Nie cwicz na 1 fazie. Faza 1 dziala jak glodowka, tyle ze z jedzeniem, no i nie robi takich szkod jak głodówka. Organizm jest i tak wystarczajaco oslabiony:) Poczekaj do 2 fazy, zrob kilka dni 2 fazy i dopiero zaczynaj cos cwiczyc

Mirabelka, to nie jest dieta dukana :) to jest poprostu jakaś tam dieta, bo mało jesz. Napewno schudniesz ileśtam kg na każdej diecie, na której ograniczasz ilość  jedzenia. No ale ani pomidory ani cebula  nie sa skłądnikiem I fazy dukana. A chrupki to juz w ogóle nie sa składnikiem zadnej diety Kochana :P

dokladnie, albo czysty dukan albo go modyfkujesz pod siebie:> ale przy modyfikacji napewno nie osiagniesz takich efektow jakie chcesz :( bynajmniej nie tak szybko. 

przestan glupku xD:**

hahaha :D Ej, przed rozpoczęciem mojej diety będziemy musiały zaaktualizować moje wymiary... :D Bo same spadają bez diety póki co xD

Dobrze Ci Dioksy ... ja puki co z dnia na dzien tak puchnę ze niedługo nie będe mogła otworzyć oczu :( mam juz dość :(

od miesiąca spadło mi (samo bez diety ani cwiczen) 5kg, a z centymetrów to na dzien dzisiejszy : z talii spadło 6cm, z "boczków" spadło 6cm, z ud 2,5cm :D

i nie martw sie karo - to wszystko miinie :) Ja urodzilam w 38 tygodniu, ale dwa tygodnie przed prawie bym sie udusila bo tak spuchlam..