Nie, normalnie sie czułam nic sie nie zmieniło prócz tego ze w końcu mam apetyt:D

ewaaa ;) no to ja jeszcze tego nie miaałam:) Moze za ktoryms razem wyjdzie w koncu:))) 

Musze ta kawe kupic;)

gossska jaka kawe? ja od 2 schudłam 4 kg z tym ze cwicze codziennie i jem zdrowo na dukanie jak była chyba zakwasiłam organizm bo waga staneła murem i jak własnie czytała to przyczyna moze byc zakwaszenie organizmu narazie sie trzymam mierze sie tez co jakis czas i tez ubyło wszedzie po 3 cm moze wytrwam

Zena kawa do lewtywy czytałam ze podczas jej robienia trzeba zmniejszyć nabial by nie obciążać nerek. Wiec przy dukanie nie da rady bo tam głownie nabial sie wpiernicza

Waga moze i stoi w miejscu ale jak sama zauwazylas centymetry lecą w dół wiec działa ja jestem na dukanie miesiąc i tydzień z brzucha zaszło mi 11cm z ud po 5 na gołe oko widać ze schudlam tak samo widzę po cichach

Hej dziewczyny czytam Was od kilku dni i oficjalnie przystępuję do dietujących się ;) 3 miesiące temu urodziłam synka. Ważę już mniej niż przed tą drugą ciążą, natomiast zostało mi jeszcze ok 10 kg do wagi sprzed pierwszej ciąży, w której przytyłam 30 kg bo odchudzałam się właśnie na Dukanie, pięknie w ciągu miesiąca zleciało mi 10 kg ale okazało się, że jestem w ciąży i efekt jojo zrobił swoje ;/ 

Teraz ćwiczę co 2 dni i w ciągu miesiąca zleciało mi 21 cm łącznie z każdej partii. 

Za tydzień mam kolejne miesięczne mierzenie - nie ważę się bo mam popieprzoną wagę i jednego dnia pokazuje mi 65 a już następnego 71kg więc w dupie z nią ;/ Po ciuchach widzę, że zaczynają wyglądać powoli jak kiedyś ale jeszcze dłuuuuga droga przede mną ;)

Mam założenie, żeby max do czerwca schudnąć do 56-57 kg - kupiłam sobie sukienkę w rozmiarze S na chrzciny synka i nie ma ch... wejdę w nią :)

Andzka przy samych ćwiczeniach tak ładnie zeszło?

Czy tez jakaś dietę stosujesz?

teraz jem zdrowo - zadnej diety - to już w zasadzie sposob odzywiania a nie dietowanie. Jem co 3-4h 5 czasami 6 posiłków dziennie przy czym za posiłek też uważam szklankę soku z marchewki albo jabłko czy banana. Np. na śniadanie 3łyżku musli i połowa małego kubeczka jogurtu, na drugie śnianadnie 2 kromki chleba razowego z wędliną czy białym serem, na obiad (np dzisiaj) kurczak po indyjsku z ziołami w mleku kokosowym (ale chyba mleko kokosowe nie jest mało kaloryczne nawet nie wiem ;/) i 3 łyżki ryżu i ok 100 g mięsa i sałatka, podwieczorek banan + jabłko + jakiś wafelek ryżowy, kolacja (zero chleba) zazwyczaj jakaś sałatka z tuńczykiem czy kurczakiem a często mięsko i sałatka z obiadu. Gdyby nie te pierdzielone słodyczne pewnie zjechałabym więcej ale musze sobie chociaż mały, maluśki kawałek ciasta zjeść bo chodzę wkurw... 

Już tak jem w sumie od początku ciąży więc taki sposób odżywiania wszedł mi w nawyk. Porcje są nie za duże, natomiast jest ich dużo w ciągu dnia i mam wrażenie, że nic nie robie tylko jem.