wabik a moze do piekarnika owinc w folie zeby suche nie byly oczywisce najpierw podgotowac pozniej w jajku obtoczyc i takie jajeczne kotlety sojowe ?  zenko no wlasnie tak jak wabik pisze to sie oczyszcza organizm dlatego waga jest nizsza. nie ma cudow niestety. ja dzis na wadze ujrzalam prawie kilogeram w dół . 

Co tu taka cisza dziewczyny? Pomarłyście z głodu? :)

Ja jak na razie bułkę dukanowską z twarogiem, kilka kotletów sojowych (bleeeee) i 3 plastry szynki drobiowej. :P W planach jeszcze jogurt nat. i placuszki z tuńczyka. :)

Ale mam tak ciśnienie podniesione dziś, że najchętniej zjadłabym czekolade na uspokojenie. ;/

a ja jeszcze sniadania nie jadłąm a wstałam o 5 .5.30 cwiczyłąm i tak zeszło:(

gosik gratuluje 1kg mniej nienwazne czy to tłuszczyk czy nie  ale gratuluje

Achhh Zena, a Tobie sto lat życzymy! :)

dziękuje:))))

STO LAT!!!

dzisiaj jadlam chlebek dukanowski z mikrofali, miseczke jogurtu waniliowego, piers z kurczaka w curry z serkiem i na kolacje mam w planach nalesniki 

ale dzisiaj zlapal mnie jakis kryzys... wkurza mnie ta dieta, ale sie nie poddam !

w piatek ostatni dzien fazy I, wiec w sobote bede mogla zjesc warzywka 

A ja sobie skróciłam 1. fazę do 7 dni, więc w poniedziałek warzywa. :)

Kama jak się robi ten chlebek?