karolina jak ci ida cwiczenia??

Powolutku, 8 min abs, 15 min kardio - to nie do konca daje rade, plus 30 min innych cwiczen i godzina szybkiego spacerku. Zdjecia i pomiary porobione :)

Karolina ja będę ta odważna i napiszę ci wymiary przed/po

talia 74/68

brzuch 88/78

biodra 91/82

To są wymiary sprzed tygodnia czy dwóch :P Nie pamiętam dokładnie, ale teraz nie chce mis ię mierzyc.

A po jakim czasie takie efekty? i co cwiczylas? Super poprawa!gratki i oby jak dalej :)

to moje zdjęcie http://obrazki.elektroda.pl/2493580500_1367499588.jpg

 

wymiary od 2.01.2013 do 24 kwietnia

talia - 105/88

pas - 137/116

biodra 143/121

udo 79/69

nadalka super widać różnice miałaś jakąś specjalną dietę?

karolina0412 jeśli chodzi o efekty to nawet nie wiem po jakim czasie, bo nie pamiętam kiedy zaczęłam, ale jem wszystko to na co mam ochotę codziennie, czyli torty, czekolady, ciastka itp. A cwiczę z E.Ch Trening 6 minut. Tzn przez ost. tydzień nic, ale dziś zaczynam znowu :) Widoczne rezultaty to najlepsza motywacja :D

20 stycznia - 24 kwietnia

talia - 76cm    66

pas - 95cm     81

udo 61cm        54

 

http://40tygodni.pl/mama4412/galeria/27643,zrzucamy-zbedne-kilogramy.html

Ktore 6 min Chodakowskiej?Swietne rezultaty macie,az chce sie cwiczyc! Dzis dorzucilam skalpel :P