zena- jaka dieta?

karolina dieta kopenhacka nie jest łatwa ale ja karmie jeszcze a tam sa dozwolone składniki które moge jeść jest ciezka bo bardzo mało jesz ale da sie dzis mam 6 dzien a i tak dokładnie to sie nie czymam tego jadłospisu    zaraz mykam cwiczyc bo małego własnie usypiam a wieczorem jest mi gorzej cwiczyc bo noe mam siły

Ciekawe czy po niej nie ma jo-jo. Ja przed ciaza schudlam z 78 na 61 kg,bez scislej diety natomiast zmienilam sposob zywienia. Mniej slodyczy i zapychaczy min ziemniakow, obia do 16 i lekka kolacja, zero bialego chlebka. I nie zarlam na noc jak wczesniej. I nie bylo ciezko! W sumie polowe ciazy tak jadlam a potem to juz szalalam ze wszystkim co chcicalam.

ja robie podobnie jak karolina.. zero bialego pieczywa,zero kartofli,malo slodyczy..duzo owocow i wody;:)

DZIS CZEKAM NA WASZE POMIARY

28.04 Brzuch 83 Talia 73 Biodra 100 Udo 54 Lydka 38 Waga 63 kg, 170cm

Mama4412 ja jeszcze karmie, wiec z owocow to tylko jablka, ostatnio zaczelam winogrona i truskawki i chyba zostaly przyjete :) i duzo jogurtow i naturalny-robie z owocami na kolacje.

efekt jojo bedzie zawsze nawet jak nie masz diety jesli bedziesz dużo żreć:) ta dieta ma mnie nauczyć inaczej jesc zdrowo i małe porcje :) wiec jeski bede mż po niej i rozsadnie nie bedzie efektóe jojo tylko problem to słodzycze dziś sie skusiłam i to na noc no trudno zdaża sie czasem wpadka ale mam wyrzuty:((((((((((((

MOTYWACJA DNIAhttp://i1.ryjbuk.pl/fdd610e9ee9e73a9d150b08ca52562037d84ccc8/dieta-i-cwiczeniaxx-jpg

Angelika Ty to nie masz z czego zrzucac! Wymiary masz dobre i wysoka jestes. Moj maly tak daje czadu ze o cwiczeniach moge zapomniec, poki co bede robic 8 min abs 2x dziennie a jak sie trafi lepszy dzien to wtedy cos wiecej.