Witam 

czy mogła bym do was dołaczyć w sensie rozmowy :)

chwale sie :) co osiagnełam przez 10 misesiecy ogolnie;)jestem z siebie dumna ,ale jeszcze długa droga przede mna aby osiagnac to co bym chciała osiagnac ze swoim ciałem:) No chyba ze postaram sie o 2 dzidziusia to poczekamY z ciałkiem:)

http://mojeodchudzaniedzienpodniu.blog.pl/2013/12/04/fotki-motywujace-10-miesiecy-temu-i-dzis/

Czesc! Tez walczę z nadmiarem kg. Zaczelam od chodakowskiej ale jakos mnie nie przekonała. Teraz trenuje z mel b. Dopiero 4 dzien:/ macie jakies super dobre ćwiczenia na szybkie pozbycie sie boczkow?

dla mnie Tifani

 

Długo cwiczysz? Po jakim czasie widoczne sa efekty?

tylko ja cwiczyłam wszystkie  partie z nia plus dieta po 2 tygodniach widac schodzi godzine codziennie

Ja jeszcze karmie wiec dieta u mnie odpada. Zobacze co bedzie z mel b jak cos to przerzuce sie na tifani. Dzieki. POzdrawiam.

boczki Tiffany są genialne! wcześniej nawet nie wiedziałam o istnieniu niektórych mięśni, a tu bu - zakwasy :) a do tego te cwiczenia to tylko ok 10 min, a są mega przyjemne :)) Polecam

a generalnie na tłuszczyk to jedynie cardio - najlepiej bieganie... :) 

Oooo... no to nie mam wyjscia jak polaczyc mel b z tiffany :)