ale np mel b to już wykształtujesz sobie mięśnie jesli jeszcze chudziutka i chcesz cos wyzesbic to jasne, ale jesli nie to najlepiej najpierw pobiegac spalic to co zbedne a pozniej wlasnie mel b

A z taffany spale? Nie mam jak teraz biegac bo obecnie jestem sama z synkiem - maz pracuje za granica.

tzn zle napisalam ... hehe mel b i inne spalaja tluszczyk ale W BARDZO MALYM stopniu :) tak jak Tiffany :) ale np bieganie czy rower, naprawdę dają spektakularn efekty - wiem po sobie :) 

a Tiffany mozna zawsze pocwiczyc to tylko 10 min a jak dla mnie są naprawe super :)) 

 

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Wlasnie zrobilam pierwszy "trening" z Tiffany na boczki :) Super jest. Dzieki za polecenie.

nie ma sprawy mi tylko ona podeszłą ale robisz na wszystkie partie czy tylko boczki ja nie mam natchnienia ale tez by mi sie przydłao:(

Tylko na boczki. Mel b tez tylko na wybrane partie robie. Ale zmieniam co drugi dzien nie ciagle te same cw. Moze to moj błąd ze tak wolno mi uciekają kg.

dziewczyny robie sobie diete oczyszcajacą . dzis 1 dzien i jest masakra wszytko kojarzy mi sie z jedzeniem ;( mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej. pie tylko woe i i taki wywar z warzyw. http://be-healthy-and-beauty.blog.pl/oczyszczanie-organizmu-z-toksyn-dieta-tybetanska-czyli-pokuta/

Powodzenia. Trzymam kciuki :)

potrzebna mi masa kciuków.. :)) Bo jest ciężko . 1 dzien podobno najgorszy ,mam nadzieje ze dam rade choc jest strasznie ciezko. 

Na pewno dasz.