Tak :)

:)

dziewczyny jest na youtube skalpel 2?

Jest ale uszkodzony plik ja pobralam caly z chomika plus isobno rozgrzewkę

szkoda :(

ja się ani roazu nie rozgrzewałam ;/

Marcelka ja probowalam turbo w pierwszym dniu bo nie wiedziałam co i jak i padlam oo okolo 15 min nie dalam rady ciezkie ćwiczenia jak dla mnie

Jutro cos wymysle zeby udostepnic ten plik a ogólnie nie cwiczy sie bez rozgrzewki nigdy. Bo robisz krzywdę miesniom.

byłoby fajnie. ja myślę, że jestem gotowa na turbo, tylko pierwsze chciałam ten skalpel 2 spróbować.

nawet nie pomyślałam o rozgrzewce ;/ a tą rozgrzewkę tez masz Chodakowskiej?

znalazłam. jak dobrze, że tu trafiłam :) no to jade rozgrzewkę, a potem skalpel. dobranoc :)

Tak to jest do dwojki rozgrzewka. Ja turbobto moze za dwa tyg narazie moje flaczki zaczynają domyslac sie ze sa mięśniami. A skslpel dwa to cw na krzesle fajne sa .