tyssia ja najbardziej lubię to cwiczenie z jedną nogą uniesioną i podnoszenie bioder i to na boczki :)

od niecałych 3miesięcy schudłam z nią już ponad 7kg dolores88 nie przejmuj się pierwszym miesiącem,bo po miesiącu możesz zejść z objętości,a nie z wagi(to też jest b. ważne) ja tak miałam,załamałam się jak weszłam na wagę,ale jak się zmierzyłam, to nie przestawałam ćwiczyć i ćwiczę do dziś, apropos kupiłam dzisiaj jej nową płytkę, jest strasznie wyczerpująca..:P

Ja za jakieś 30 minut podchodzę do treningu z płyty. I już się boje

I jak tam nowa plyta. Ja stwierdzilam ze niestety chodakowska jest super ale jakos treningi z mel b sa  duzo bardziej ciekawe. Moze dlatego ze cwiczenia na brzuch u Ewy mi nie wychodza mam za slabe plecy a Mel B proponuje tak samo wycerpujace cwiczenia ale za to w latwo przyswajalny sposob. Z ewka to tylko skalpel2 zostawiam bo go uwielbiam ale reszte bede cwiczyc z Mel.

Killer, czy dużo cięższy od Turbo?

Dla mnie oba sa ciezkie ale kwestia czasu i pewnie nie beda. Juz polowa trzeciego tyg cwiczen i dodalam diete i zobaczymy co z tego będzie.

Witam, dopisalam sie do Was bo walcze z Chodakowska ostro, 9 listopada wybieram sie ze znajomymi na Mayday Poland a waze 82 kg przy wzroscie 264;( beczka ze mnie jak cholera;/;/ ale walcze:):)moze z 5 kg uda mi sie zrzucic!!!

Uda ci sie choc moze nie w tak krótkim czasie bo 5 kg to za duzo jednakże trzymam kciuki.

Ja wczoraj odpuściłam Killera po 20 min. Po 15 złapała mnie kolka, a potem nie bardzo chciało mi się skakać ;/ chyba zatoki i katar dały się we znaki.

Ja dzis sprovowalam cwiczen z Michelle i bylo cudownie cwiczonka z hanttelkami malymi super wszystkie miesnie bola i brzuszek codzien robie serie innych cwiczen juz wiem jakie na co najlepsze i do tego dieta ale bez przesady nadal jem ciastko dziennie.