P.s. Ja lubię te jej zestawy ćwiczeń które podaje chodak na fb :) i w ogole matamofrozy, i generalnie jej "gadaninę" na mnie to działa i niech mi bęzie :)

Narkoza ja tez nie stosuje jej diety bo mnie nie stac, ale mozna wylapac z jej listy kilka dobrych rzeczy np ten smoothie z jogurtem, bananem i kiwi :) pychaa

A to racja ;)

hej kochane ja schudłam narazie 2 kg ale musze uważac bo mezus dzis zaplanował pieczenie pączków :)

Gdzie sa te zdjecia Kamila tez chce zobaczyc

hej jestem;) na razie mam 1 kg na minusie no szok  hehe a leniwiec we mnie jest straszny nic mi się nie chce do tego grypa mnie rozkłada i jestem 2 dzień sama z synkiem , a nie mam sily nogi podnieść . Widzę że wy walczycie super ;)

Cześć i czołem, kluski z rosołem!

A ja witam Was po moim łikendzie rozpusty, w zasadzie sobota nie była zła, w niedzielę cut więcej poszalałam, ale nie wiem czy przekroczyłam 1600 - 1700 kal, dziś nadal jestem bez treningu, jeszcze szukam motywacji, póki co dzisiejsza dieta, dwie kromeczki orkisza z paszetową typu duda, gotowana pierś z kurczka, trzy kromeczki orkisza z fetą kurczakiem wędzonym i suszonym pomidorem, jedna herbata zielona, jedna kawa. 4 ptasie mleczka :D

Widziałyście jadłospis Chodaka na ten miesiąc? jak dla mnie wcale nie skomlikowane i drogie ptorawy :) dziś już kupiłam rano zapas na cały tydzień zakupów, więc zobaczę ile z tego będę mieć w lodówce, powiem waam, że podjęłabym to wyzwanie :)

https://www.facebook.com/chodakowskaewa/posts/811982382208807:0

Ja się nie ważę, nadal żal mi kasy na wszystko, również na hula hop, wagę, dekoder tv, nowy akumulator do auta, mam kasę a żal mi ją wyciągnąć ze skarbonki ;)

Kamilka super efekty! Gratki babolu.

Kamila mozesz dac mrozonki ja daje ale obtaczam je w mace z platkow owsianych nie puszczaja wtedy tyle wody.